Nimm dir jetzt einen Moment nur für dich.
Setze dich bequem hin oder lege dich.

Schließe die Augen.
Lege, wenn du magst, eine Hand auf deinen Bauch.

Atme ein …
tief in deinen Körper.
Atme aus …
und lasse los.

Mit jedem Atemzug sinkst du tiefer in dich hinein.

1. Der Weg nach innen

Stell dir vor, du gehst einen schmalen Pfad entlang.

Er führt durch einen alten Wald.
Die Bäume sind hoch.
Die Luft ist kühl.
Die Erde unter deinen Füßen ist fest.

Du fühlst dich getragen.

Dieser Wald ist dein Inneres.
Alt. Weise. Lebendig.

2. Die Höhle der Kraft

Vor dir erscheint eine Höhle im Fels.

Aus ihrem Inneren strömt warmes, rötlich-goldenes Licht.

Du weißt intuitiv:
Hier wohnt deine Urkraft.

Du trittst ein.

Drinnen ist es still.
Geschützt.
Zeitlos.

3. Die Rune erscheint

In der Mitte der Höhle beginnt sich Licht zu sammeln.

Langsam formt sich daraus die Rune Uruz.

Sie pulsiert.
Wie ein Herz.
Wie ein Atem.

Sie ist nicht sanft.
Nicht hart.
Sie ist wahr.

Sie ist deine Essenz.

4. Begegnung mit deinem ursprünglichen Selbst

Neben der Rune erscheint nun ein Bild von dir.

Nicht so, wie du dich im Alltag siehst.

Sondern so, wie du bist, wenn du ganz bei dir bist:

Frei.
Aufrecht.
Lebendig.
Ungebrochen.

Vielleicht siehst du dich.
Vielleicht fühlst du dich nur.

Beides ist richtig.

Schau diesem Teil von dir in die Augen.

Er kennt deinen Weg.
Deine Kämpfe.
Deine Heilung.

5. Die Kraftübertragung

Die Rune beginnt nun, sich zu bewegen.

Sie schwebt auf dich zu.
Und legt sich sanft auf deinen Unterbauch.

Dort, wo deine Lebenskraft wohnt.
Dein Mut.
Dein Wille zu leben.

Ein warmes Feuer breitet sich aus.

Nicht zerstörend.
Heilend.

Spüre, wie:

Müdigkeit weicht
Zweifel schmelzen
alte Schwäche sich löst

Deine Zellen erinnern sich, wie stark sie sind.

Flüstere innerlich:

Ich ehre meine Kraft.
Ich vertraue meinem Körper.
Ich bin lebendig.

6. Heilung durch Urvertrauen

Uruz bringt auch Heilung.

Erlaube jetzt, dass alles, was in dir müde, verletzt oder erschöpft ist, vom Licht berührt wird.

Stell dir vor, wie dein Körper dieses Licht aufnimmt.
Wie jede Zelle sich neu ordnet.

Du musst nichts tun.

Dein Körper weiß.

7. Die innere Zustimmung

Nun tritt dein ursprüngliches Selbst noch einmal vor dich.

Es legt dir die Hand aufs Herz.

Ohne Worte sagt es:

Du darfst kraftvoll sein.
Du darfst weich sein.
Du darfst ganz sein.

Diese Erlaubnis sinkt tief in dich.

Rückkehr

Die Höhle beginnt sanft zu verblassen.

Der Wald erscheint wieder.
Der Weg.
Dein Atem.

Spüre deinen Körper.
Deine Füße.
Deine Hände.

Atme tief ein.
Atme aus.

Und öffne langsam die Augen.

Nachklang von Uruz

Heute darfst du dich fragen:

Wo halte ich meine Kraft zurück?

Wo darf ich mir mehr zutrauen?

Wo darf ich meinem Körper mehr vertrauen?

Vielleicht möchtest du dich heute bewusst bewegen.
Oder etwas aussprechen, das lange in dir war.

Das ist Uruz in dir.